Comment se déroule un accompagnement ?
Lors de la première séance je vous poserai une série de questions afin de réaliser un protocole personnalisé, adapté à vos besoins.
Au fil des séances nous ferons le bilan de vos succès ainsi que des éventuels obstacles que vous aurez rencontré. J'adapterai si besoin et je vous transmettrai de nouveaux outils pour progresser.
Quels résultats puis-je espérer ?
Aucune fausse promesse ou solution miracle. Le cabinet est un espace d'échanges et de dialogue où nous pourrons discuter entre femmes. Je vous guiderai pas à pas vers de nouvelles habitudes de vie afin de vous permettre de retrouver du plaisir dans vos assiettes, du confort digestif, une énergie renforcée, une confiance en vous renouvelée.
Nous avancerons toujours à votre rythme, sans forcer, dans la joie et légèreté. Il est important de réaliser que les changements se feront en douceur et dans la durée. Et rappelez-vous le plus important : vous être l'actrice principale de votre transformation
La méthode que je propose ne se substitue en aucun cas à un suivi médical. En cas de problématiques de santé importantes je me réserve le droit de ne pas accepter la prise en charge.
Que signifie "Nutrition" ?
Ce terme désigne une discipline spécialisée dans la compréhension du fonctionnement du corps et de ses besoins nutritionnels. En analysant votre rythme de vie, vos habitudes, vos objectifs et votre histoire corporelle je vous aide à créer une alimentation naturelle, simple et adaptée à votre physiologie, sans injonctions ni restrictions inutiles. J'utilise l’alimentation, la micronutrition et les mécanismes biologiques pour soutenir l’énergie, l’équilibre hormonal, la digestion, le sommeil, l’humeur et la vitalité, dans une approche est globale, personnalisée et respectueuse du rythme de chaque femme, en particulier lors des transitions majeures comme la périménopause et la ménopause.
Que désigne la "Naturopathie" ?
C'est une approche globale (holistique) qui soutient le corps dans sa capacité naturelle d’équilibre et de régénération. Elle s’appuie sur diverses techniques comme l’alimentation, le mouvement, la respiration, l’hygiène de vie, les plantes, les micronutriments pour renforcer la vitalité et prévenir les déséquilibres. La composante émotionnelle est également prise en compte.
Je ne connais pas la "Sonothérapie". De quoi s'agit-il ?
On décrit souvent cette thérapie comme un "massage sonore" grâce aux vibrations des bols, diapasons et instruments thérapeutiques. Notre corps, composé à 70–80 % d’eau, conduit très bien les vibrations, qui se diffusent alors dans les tissus, les cellules et jusqu’aux os pour induire un profond relâchement. Ces fréquences soutiennent la régulation émotionnelle, la détente musculaire, la respiration et l’équilibre énergétique. L’approche est non invasive, enveloppante et profondément régénératrice. La cliente conserve ses vêtements. Elle est généralement étendue sur un tapis de yoga ou une table de massage. Les séances de sonothérapies sont notamment utilisées pour :
- Réduire le stress
- Déclencher les processus de relaxation
- Aider en cas d’insomnie et de troubles du sommeil
- Réduire la douleur et les tensions
- Apporter de la clarté